L’atelier découverte est une véritable parenthèse enchantée. C’est un parcours inattendu, ludique et créatif vers le bien-être et la connaissance de soi.

La palette d’outils utilisés est vaste :
Méditation et respiration permettent de se détendre, d’apaiser l’esprit, de se revitaliser, et de s’oxygéner.

Les Salutations au soleil, enchaînements et séries d’étirements permettent au corps de retrouver sa posture fondamentale, de se détoxifier et de se tonifier en douceur.

Marche silencieuse au coeur de la nature, pour aérer son esprit, et profiter des paysages de la montagnette

Photographie contemplative pour fixer son regard dans l’instant présent

Automassage, pour retrouver par des gestes des pressions simples la libération de tensions physiques.

La conjugaison d’une profusion d’explorations ludiques entre le travail du corps, du souffle, du regard intérieur et extérieur pour découvrir ses véritables affinités et s’en approcher au plus près.

Pour qui:
Vous souhaitez prendre soin de vous, mettre en place de nouvelles habitudes de vie bienfaisantes pour votre corps et votre esprit. Apprendre de nouveaux gestes, simples et essentiels pour accompagner votre quotidien.
Cet atelier, accessible à tous, nous conduit vers ces pratiques qui peuvent se poursuivre ensuite chez soi. Les bénéfices en seront accrus, installés durablement..

Durée : 2 journées