La méditation (exploration de diverses pratiques méditatives, guidées ou non) restaure notre état de paix, d’équilibre physique, mental et émotionnel.

L’Ashtanga yoga délie, libère et sculpte le corps tout en permettant d’apaiser l’esprit. Il favorise le lâcher prise tout en développant l’éveil et l’écoute de vos sensations intérieures

L’un et l’autre s’enracine dans le corps, sa posture, son étirement et surtout dans la respiration.
Un voyage essentiel et silencieux pour une vie équilibrée et pleine, de sens.

Pour qui ?
Vous souhaitez prendre soin de vous, faire une pause dans votre vie trépidante, sans oublier de mobiliser votre corps. C’est possible! Retrouver un équilibre interne et externe, un bien-être qui naît de la combinaison de ces temps: immobiles puis en mouvement.
Cet atelier est accessible à tous, il nous conduit vers ces pratiques qui peuvent se poursuivre ensuite chez soi. Les bénéfices en seront accrus, installés durablement.

Durée : 2 journées 

Espérance 2021: Séjour retraite soin de soi en Grèce, avec Muriel et Frédéric - Yoga - Méditation -Reiki - Ikigai - Apnée - Pranayamas - Ecritures - conf rubrique dates; et brochure détaillée sur simple demande - Sur l'île d'Aphrodite, une invitation au ressourcement profond, durant 9 jours !... Bienvenus!

 

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